“睡眠恐惧”已成我国白领的流行状态
“睡眠恐惧”已成我国白领的流行状态 微微健康 发布： 16:03:23 | : newvivi | 查看: 次 摘要： 睡眠已经成为了一种可耻的事情。在北京市一家游戏公司工作的８０后茜茜告诉，在公司里，如果谁说自己睡懒觉了，就会被认为工作态度不够积极、不思进 睡眠已经成为了一种可耻的事情。 在北京市一家游戏公司工作的 ８０后 茜茜告诉，在公司里，如果谁说自己睡懒觉了，就会被认为工作态度不够积极、不思进取。 合理的睡眠可以使人的大脑和身体得到休息、休整和恢复，有助于人们日常的工作和学习。然而，面对住房、医疗、养老育幼的沉重负担以及个人对事业攀升的诉求，当前相当一部分人尤其是白领阶层精神压力过大，一些人甚至出现了睡眠障碍。 每天熬到凌晨两点左右，困得实在不行了，我才敢放心入睡。 太原市民小王在一家出版社工作，早晨八点就开始上班的他每天只睡５个小时。虽然上班的时候会有些疲惫，但小王心理上觉得很安慰。 以前说 成功取决于上班八小时、睡眠八小时之外的八小时 ，但现在竞争压力太大了，不得不压缩用来睡觉的那八小时。我有的同事恨不得拿出所有的精力来学习和工作。 小王说。 医学专家认为，这种通过压缩睡眠以提高产出的做法并不可取，将会严重损害身体健康。 二炮总医院心理科医生王凤香指出，一般情况下，一个人如果每天睡眠低于６小时，他的健康将会受到威胁；如果每天不能保证５小时，他的健康一定会出问题。 人的身体就像一栋房子一样，一开始可能是拿不重要的东西去换钱，去拆个窗棂、拿家具去卖钱，后来拆的越多就拆到顶梁柱了，在忽然之间会忽然倒下。 虽然知道缺乏睡眠会影响健康，但各种压力造成的焦虑情绪已经越来越干扰着人们的睡眠。 明明没有事情非得熬夜做，但一想到其他人还在奋斗着，就是不敢去睡，躺下也睡不着。最后就是上上、玩玩游戏打发时间了。我怀疑自己是不是得了 睡眠恐惧 症。 茜茜说。
