治疗白癜风最好方法 https://m.39.net/pf/a_4792653.html都说孩子的眼睛是最清澈透亮的，但有的孩子小小年纪，眼前就像蒙了一层毛玻璃。
尤其是现在疫情反复，孩子在家学习，学校网课、课外补习、拓展学习，都要通过电脑、手机、iPad实现，导致用眼负担越来越重……小家伙们经常盯着亮亮的屏幕就是大半天，眼睛都不带眨一下，老母亲们每天都在担心电子蓝光给孩子眼睛带来的伤害。
小朋友眼睛疲劳了，不像我们大人，会习惯性滴几滴眼药水，或者闭目养会儿神，他们还没有护眼，保护视力的概念，只会一个劲揉眼睛，或者喊眼睛疼、不舒服。
罗马不是一天建成的，孩子们肯定也不是一觉醒来就近视的。在近视或其他眼病发生之前，眼睛会给我们传递各种信号：
1.喜欢眯起眼来看东西；
2.总喜欢揉眼睛；
3.频繁眨眼睛；
4.经常歪头或斜眼看东西；
5.读书时容易丢字落字、颠倒顺序等；
6.喜欢凑近了看；
7.经常皱眉、拉扯眼角。
甚至还会出现：头痛、眼痛、畏光、易怒、注意力不集中、缺乏学习动力等症状，这些眼睛不适的症状，在眼科，被叫作眼疲劳。
万恶之源眼疲劳
千万不要小看了眼疲劳，它确实不是病，它只是眼睛的一种状态，但是任由疲劳日积月累的话，视神经和睫状体因为没有机会恢复，所以只会一味地虚弱下去。“人未老，眼先衰”，结果就导致了眼部问题出现。
而且，一旦眼睛出现疲劳，就无法顺利地给大脑传递信息，集中力和认知能力也会因此下降。眼疲劳甚至还会引起头痛、肩膀酸痛、脖子酸痛、恶心干呕等不适症状。
更进一步说，眼睛的疲劳若不解除，人体的自愈力就会变弱，免疫力也会随之降低，在这种状态下，人就会很容易得感冒或发生过敏，也容易患其他疾病。
眼睛出现问题的表现因人而异，如近视、远视、老花、散光、白内障、青光眼、飞蚊症等症状，而这些症状就会严重影响我们的生活和工作。
明明亮亮的眼睛，清清楚楚的视力，需要从小开始养护。今天就跟家长们聊聊，缓解孩子眼疲劳、养护视力的正确方法，在此之前，一起先来看看导致视力下降、眼疲劳的原因吧。
养护视力
先了解清楚致因
中医看视力
根源在脾胃和肝肾
《灵枢·大惑论》讲：“五脏六腑之精气，皆上注于目而为之精。”意思是，眼睛要靠体内重要的脏腑输送能量来供养。而“目受血则能视，久视伤血”，视力下降，也和身体脏腑功能跟不上、气血不足有关系。
肝开窍于目，肾注精于目。眼睛的健康与肝肾的关系尤为密切。肝主藏血，又主疏泄，能够既为眼睛提供肝血的滋养，又调畅人体气机，让气推动血液、津液提供给眼部；而肾主水，受五脏六腑之精而藏之，肾气足、精血才能足，眼部也才能获得充足的气血滋养。
脾是气血生化之源，要保护孩子的视力，首先还是要做好对脾胃的顾护，脾胃强健，阳气生化充足，就能给眼睛输送供养的能量；肾为先天之本，脾乃后天之本，脾胃强健，以后天养先天，肾水生肝木，肾水充盛，肝木也会旺盛起来，肾水与肝木都能滋养眼睛，缓解视力模糊的症状。
可见，保护视力、缓解视疲劳，重点在健脾益气、疏肝补肾。
现代医学看视力
我国小学生近视发生率为22.78%，中学生为55.22%，高中生为70.34%，占世界第一，根源在哪？科学研究找出了答案——“光”。
物体的光线进入眼睛，通过晶状体聚焦成像后落在视网膜黄斑上，光线中的紫外线、蓝光经过眼睛晶状体聚焦后，焦点的能量成倍增加，而焦点正好落在视网膜的黄斑上，黄斑处的叶黄素被大量消耗以化解光对黄斑的损伤，只要我们的眼睛对着光，眼睛内的叶黄素就不断被消耗，人体本身不能合成叶黄素，我们饮食中又严重缺乏叶黄素。
当叶黄素的摄入不足时，黄斑就处于没有保护的状态，为了不被光线伤害，眼睛只有采用躲避的办法，奋力调节眼球，使黄斑尽量远离光线的焦点。调节的结果使眼球的前后径变长，事物成像就落在黄斑（视网膜）前方，这就是近视。
而眼球调节引起的暂时性前后径变长，就是假性近视。儿童的眼球发育期是在12-18岁，也是近视眼形成的高峰期，即使佩戴眼睛矫正屈光后，近视度数还是会不断增加，更可怕的是，当光毒损伤视网膜黄斑时，高度近视失明不可避免。
所以，家长们平常还是要让孩子注意一下眼睛的保护，多去户外活动活动，不要让电子产品毁了眼睛。
如果您和您的家人有任何健康问题都可以私聊我，了解详情哦~
