向近视增长宣战捍卫睛彩童年
寒假即将到来,做好近视防控很重要
每到寒暑假,很多家长会带孩子检查一下视力,一方面是对青少年近视的防控意识提高,趁着假期对孩子眼睛进行常规检查,另一方面由于儿童青少年,不正确用眼习惯等,导致近视或度数加深。
为什么假期孩子的视力容易下降?
假期里不少孩子的用眼量看似减少,实际上却增多了,除了要完成学校布置的假期作业以外,还要参加各种假期培训班,因此孩子的假期时间安排得满满当当,如此一来,很容易加重孩子的用眼量。
又加上电视、手机、平板等电子设备诱惑力十足。很多孩子玩起来可能连续数小时用眼不停歇,长时间近距离用眼容易出现近视或近视加深的情况。
假期如何做好近视防控?
1.调节屏幕亮度。如需上网课或使用电子产品,应选择屏幕分辨率较高的电子产品,屏幕亮度调整不要太刺眼,减少用眼不适和疲劳,尽量选择屏幕较大的产品。
2.注意用眼时间。近距离用眼40分钟后休息10～15分钟,应该让眼睛得到充分地休息。建议课间去阳台眺望远处物体,从而使眼睛得到休息。
3.户外运动。户外活动能让孩子的眼睛得到最大的放松,同时要做好眼睛的防晒措施。鼓励孩子每天保持2个小时以上的户外活动,让眼睛充分沐浴阳光。
4.睡眠充足。小学生应保障每天10个小时睡眠时间,初中生为9个小时,高中生为8个小时。
向近视增长宣战捍卫睛彩童年
科学准确的验光,能给视力防护带来更好的保障。除了近视,斜视、弱视、远视、散光同样可能造成孩子看不清。目前斜视和弱视都有相对应的治疗方法和治疗时机,一旦错过时机或者斜弱视当近视治疗,都可能给孩子造成不可弥补的伤害。所以,科学的检查,是为了更好地预防和发现潜在的眼部疾病。
