相信你一定听说过防蓝光眼镜吧？
不少人因为需要长时间用手机、电脑工作，专门配了防蓝光眼镜。很多家长听说这种眼镜能预防近视，纷纷给孩子准备了一副。渐渐地，防蓝光眼镜变成了“护眼神器”。
可是真的有这么神吗？蓝光是什么光？为什么要防它？防蓝光眼镜真的能预防近视？接下来仔细看。
什么是蓝光？对眼睛有什么影响？
我们常说的自然光，也就是太阳光，是由红、橙、黄、绿、蓝、靛、紫7种不同颜色的光线组成，其中“蓝”也就是我们说的蓝光，它的波长范围在nm—nm之间。
蓝光对眼睛的影响有利有弊：
波长范围在nm—nm之间的长波蓝光是有利的
它可以通过视网膜到达视神经，传递到下丘脑合成褪黑素和血清素，可以起到帮助睡眠，改善情绪，提高记忆力等作用。
波长范围在nm—nm之间的短波蓝光是有害的
它会降低睡眠质量，甚至对视网膜造成光损伤。
除了太阳光以外，灯光、电子屏幕的光线，这些光源都有蓝光分布。目前所有合格出厂的正规灯具，其蓝光的能量都是在安全范围以内的，所以日常使用灯具所发出的蓝光，对于正常人眼睛的影响是可以忽略不计的。
而屏幕光中短波蓝光的比例则是要比太阳光中的高一些，但总能量是远远小于太阳光的，合格出厂的电子产品，同样不足以对视网膜造成损害。
目前，相关实验可以证实：大剂量、长时间的持续蓝光照射，会导致视网膜感光细胞的凋亡。但由于屏幕光线所分布的蓝光能量较低，且大多数人使用电子屏幕的时间在合理范围内，目前还没有出现过屏幕蓝光直接损害人眼视网膜的病例。
防蓝光眼镜的原理是什么？
防蓝光眼镜肉眼看上去好像贴了一层黄色的膜，通过镜片表面的一层镀膜，将短波蓝光进行反射；或者在镜片的基材中加入防蓝光因子，从而吸收蓝光。
根据《蓝光防护膜的光健康与光安全应用的技术要求》的标准，长波蓝光的光透射比要大于80％，也就是说长波蓝光这种有益蓝光是不需要防的。防蓝光眼镜真正需要反射和吸收的是有害蓝光，也就是短波蓝光。
然而目前市面上的防蓝光眼镜镜片质量良莠不齐，一些不合格的防蓝光眼镜，虽然可以达到防短波蓝光的效果，但同时也阻隔了长波蓝光。因此在选择防蓝光眼镜时，一定要注意其对长波蓝光的光透射比。
防蓝光眼镜能避免近视加深？
目前尚无直接证据表明，防蓝光眼镜能够避免近视加深。
我们常说的长时间看电脑、看电视、看手机，会造成视力下降，是由于长时间注视近距离物体会对屈光系统或眼轴产生变化，从而影响视力。
因此，对于那些希望通过佩戴防蓝光眼镜从而减缓近视加深速度的青少年儿童来说，是没有必要佩戴的。
虽然蓝光与近视的关系不大，但其对于干眼症患者则是有明显的影响。年，日本干眼症专家MinakoKaido证实：对于干眼症患者，减少短波蓝光对眼的照射，能够有效地改善干眼症状。所以，需要长时间面对屏幕工作的人在佩戴防蓝光眼镜时会觉得舒服。
这些人建议佩戴
①适合有干眼症状的屏幕工作者：因为阻隔短波蓝光可以改善干眼症患者的泪膜稳定性，所以防蓝光眼镜可以减轻屏幕工作者的视疲劳。
②适合已有黄斑变性的人群：短波蓝光对于已有眼底病变的人群穿透力会比正常人更强，佩戴防蓝光眼镜可能会有一定的作用。
③适合从事特殊工作的人群，如烧制玻璃、使用电焊的工人：这类人群可能会接触到大剂量蓝光的照射，因此需要更加专业的防护眼镜以保护视网膜。
这类人不适合佩戴
①不适合想要防控近视的青少年儿童：目前没有任何报道证明佩戴防蓝光眼镜可以减缓近视的发展，而且防蓝光眼镜的底色偏黄，可能会影响儿童的视觉发育。
②不适合对颜色辨识度有要求的人群：蓝光眼镜会阻断蓝光，暴露出蓝色的补色黄色，屏幕的颜色会失真，因此可能对这类人群的工作造成一定影响。
所以
不同波长的蓝光对眼睛的影响是不同的
我们需要防的是短波蓝光
而防蓝光眼镜并不能预防近视
但可以改善干眼症状
同时不是所有人都适合佩戴
你看懂了吗？
马翔，大连医院眼科教授，主任医师，博士生导师，北京大学眼科学博士，全美眼科排名第一的BPEI眼科所等博士后5年，眼科主任，教研室主任，医院综合外科总支书记。国际眼科研究学会（ISER）委员中华医学会眼科分会委员，专家会员，中国医师学会眼科分会委员，中华眼科学会眼底病学组委员，中华医学会儿科学分会眼科学组副长，中国老年保健医学研究会眼科学分会副主委，医院神经眼科与视觉科学专业委员会副主委等。
国家眼耳鼻喉疾病临床医学研究中心辽宁省分中心主任，大连医科大学教育部眼视光医学专业（系）负责人；辽宁省眼部疾病临床医学研究中心主任，辽宁省玻璃体视网膜疾病重点实验室主任，国家“光明中心”区域指导中心主任，中美遗传眼病诊疗研究中心（中方）主任,中日高度近视并发症诊疗研究中心，辽宁省眼科重点专科主任。辽宁省医学会眼科学分会主委，东北内蒙四省区小儿眼病专科联盟理事长。大连市眼科学会主委，获评国家优秀眼科医师，“白求恩式好医生”提名奖，辽宁省名医，辽宁省特聘教授,“兴辽英才”科技创新领军人才。
主持国家科技部重大专项2项，主持“国家自然科学基金”5项等课题20余项，获国际眼科研究学会（ISER）颁发的“研究奖”，第一完成者获辽宁省科技进步二等奖3项等多项奖项，参编国家规划教材及十一五、十二五统编及第九版眼科学高等院校教材等多部，《中华眼科杂志》、CVIC等10本杂志编委或通讯编委，是BJO等9本国际著名眼科杂志审稿人；美国路易士安娜州立大学眼科中心客座教授。国家自然科学基金等9项基金的二审专家，大连市医学会常务理事，大连市十大青年科技标兵，大连市十大杰出青年，大连市政协委员，第三届大连海外留学回国创业英才，大连市欧美同学会会长，荣获郭明义爱心团队及个人、大连好人等。
专家诊时间及
