北京青少年知名白癜风医院 http://yyk.39.net/bj/zhuanke/89ac7.html假期里放松的生活，
难免会让孩子养成不良的生活习惯。
为了避免这种情况发生，
家长应该怎么做呢？
一、饮食习惯不能乱
假期中，每个家庭在饮食习惯上，或多或少都会出现一些变化。尤其是在春节前后，孩子平日里养成的饮食规律容易被打破，可能会导致孩子形成一些不良饮食习惯。比如：进餐时间不规律、饭菜口味过重、零食吃的过多等。
不良影响：
这样很容易使孩子开学后不再适应日常的进餐时间，吃饭时易挑食，严重的还会引起消化不良、腹胀、腹泻、急性胃肠炎等疾病。
温馨提醒：
家长可以有意识的制作一些低盐、低油类食物。多吃水果蔬菜，按时进餐，不暴饮暴食，少吃零食和快餐，不喝带汽的饮料和乳品。
二、作息规律不能丢
孩子上学期间已养成了良好的作息习惯，但在假期里，孩子的良好作息可能被打乱。不按时休息，晚睡晚起，甚至取消午睡。
不良影响：
睡懒觉不是什么大问题，但如果在假期里天天睡懒觉，会打破孩子原有的生物钟，最基本的起居作息也会相应变乱。更糟糕的是，到了年后开学时，孩子会不适应上学的时间，需要很长一段时间来调整自己的状态。而且充足的睡眠是幼少儿生长发育所必须的，睡眠不足会使免疫力下降，孩子容易生病。
温馨提醒：
孩子可以不完全按照平时的规矩来，稍稍宽松一些，偶尔做些平时不能做的事，但这并不意味着假期没有规矩，而是要有“假期的规矩”。比如睡懒觉这件事，重要的不是几点起床，而是每天都在相对固定的时间起床，而不是任由他想睡到什么时候就睡到什么时候。家长可以给孩子定一些小的约定。
三、自理能力不能松
有些父母对孩子过分疼爱，一放假就让宝贝过起了衣来伸手、饭来张口的日子；还有父母因为孩子动作太慢，不如自己包办来的省事，就剥夺了孩子自己动手的机会。这次春节寒假里，我们更希望父母可以适当放手。
不良影响：
本来孩子在上学期间已经养成了良好的生活习惯，寒假待在家里，尤其是在老人或保姆照管的情况下，又变得事事依赖。这些“退化”行为，对孩子可没有好处。
温馨提醒：
孩子力所能及的事情，尽量让他独立完成。比如自己吃饭、自己穿衣、自己收拾玩具等。家长要有耐心，可以陪伴他，但要让他自己慢慢做，传递给他的信息是：“你可以做好哦，我相信你。”对大一点的孩子，甚至反过来，还可以让他帮大人一点忙，他会因为自己可以承担一定的责任而感到自豪。
四、吓唬孩子不能做
孩子在假期里难免会有任性胡闹的时候，父母一时难以解决，经常会对孩子说“你再哭，明天就把你去上学！让老师好好管管你！”之类的话吓唬孩子。
不良影响：
孩子听了当时可能就不哭了，但是这会让孩子对上学和老师产生畏惧的心理，不愿意再去上学。
温馨提醒：
家长教育真正的孩子目的并不是为了让他害怕，而是想孩子意识到自己的行为有问题，让他走向正确的道路，用言语“恐吓”的方式是万万不可行的。家长在和孩子交流时，最好的方式是正面引导、直面交流和坦诚相待。细心观察孩子害怕什么，设法从心理上消除他们的恐惧感，克服紧张情绪，然后再去引导会更好。
五、沉迷电视不能够
很多孩子都喜欢看电视、玩手机等电子产品，一玩起来就没完，父母叫他也不理，关掉电视就跟你急，相信很多父母为此感到了头疼。很多孩子会对电子产品上瘾，时间一长，孩子容易患上眼科疾病，严重的还会引起注意力紊乱、智力低下、胡乱模仿等问题。
不良影响：
电视节目良莠不齐，幼儿缺乏辨别能力，无意识的模仿电视情节或学习错误的价值观会误导孩子。长期沉迷于电视使得孩子的注意力容易分散，今后的学习变得更加困难。同时，还占据了孩子游戏玩耍、交际的时间，使得孩子缺少与人之间的互动。
温馨提醒：
因此，最好的办法还是让家长和孩子“谈判”，得出一个相对来说大家比较能够认可的方案，因为是孩子亲自参与制定的，他就会有意愿去遵守。我们要给孩子决定自己要做什么、该做什么的自由，而不是亦步亦趋地跟在他身后：“不要看太多电视！”“你怎么又玩手机？”
六、肆无忌惮不能惯
刚刚结束了一个学期的学习生活，很多家长认为孩子在假期里一定要好好放松一下。于是孩子要什么，家长就给买什么，衣来伸手饭来张口。
不良影响：
长期任由孩子在家为所欲为，孩子的脾气不仅越来越大，还会对家长等大人产生抵触情绪，不利于教育工作的开展。
温馨提醒：
在家也需要给孩子建立一定的规则和秩序，这样他才能更自如地做自己喜欢的事，如果太过放任，反而会使他缺乏安全感，茫然不知所措。
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