编者按：在疫情期间开展的在线教育教学，缓解了家长和学生的教育焦虑，但同时也引起了家长对孩子视力的担忧！中小学生的眼睛健康将面临新的挑战，尤其是儿童青少年近视防控也将面临前所未有的考验，我们在充满战胜疾病信心的同时，更需要找到有效的举措和方法。近日，省委教育工委、省教育厅特约教育部全国综合防控儿童青少年近视专家宣讲团成员李*副主任医师撰稿，为大家送上最全护眼攻略。（2）可以通过做眼保健操的方式让眼睛得到休息。（3）课间休息时，同时建议站起来活动一下躯干和四肢，在不影响邻居的前提下可在室内、阳台或院子里进行跳绳、拍球、踢毽、室内操等空间需求较小的体育锻炼，避免因久坐或长时间紧盯电子屏幕出现的颈部及肩背部酸痛不适。9.哪些是近视发生的先兆表现？如何自测是否近视？疫情期间，同学们宅居家中，观看电子产品的时间增多，户外活动时间减少，很多家长会担心学生会不会因此而近视。非常时期，医院就诊检查，如何初步判断学生是否存在近视呢？先看看近视发生初期有哪些表现。（1）看远处的物体较之前模糊。（2）看远处物体时眯眼，频繁揉眼。在家有没有能进行视力检测的方法？在家可通过家用视力表检查视力，为了方便在家中简易测视力，本书（纸质版）最后附有2.5米（或5米）的标准对数远视力表，可以让家长帮助学生在家进行简易视力检测。视力检查时注意该视力表的检查距离是2.5米（或5米），也就是需要站到离视力表2.5米（或5米）的地方进行检查，检查时视力表放置高度应以1.0(或对数视力表5.0)行视标与受检者眼平行的位置，保证足够的亮度。特别注意，有时候近视发生可能先出现在一只眼睛，即单眼近视，因此自测时应交替遮盖一只眼睛进行检查。一般先遮盖左眼，检查右眼的视力，然后再遮盖右眼，检查左眼的视力。一般中小学生的正常视力标准为1.0。发现视力低于正常该怎么办？疫情期间，如果在家自测发现视力低于正常水平，若不伴有眼红、眼痛等不适，可先不必惊慌。重要的是做好眼睛的保护，尽量减少近距离用眼和观看电子产品的时间，避免视力进一步下降。不要盲目相信网上一些关于治疗近视的方法，待疫情过后，医院进行详细和正规的检查。11.抗击疫情关键时期，出现哪些眼医院就诊？新型冠状病*疫情期间，都说要“宅在家里不出门”，那是不是所有的眼睛问题都要等到疫情好转才能去看医生呢？不是的，我们需要按照下面的情况分别处理。（1）几个小时内视力突然明显变差，眼前有黑影并逐渐变大，或眼前有明显的被黑影挡住的感觉（如下图），并一直无好转，即使戴上平常矫正的眼镜也没有好转的话，就需要去找医生治疗了。如果这时候有眼睛红、疼痛，可能是虹膜炎、角膜炎等眼病；如果没有眼睛红、眼睛痛，则可能是视网膜脱离或眼底出血等眼病。正常视野视网膜脱离遮挡感（2）刚发生的眼部开放性的创伤：如放烟花、车祸等造成的开放性眼外伤，也需要立即寻求医生的帮助。（3）24小时内发生的眼部急性化学损伤，如石灰、盐酸、氨水等不小心溅入眼，应马上用大量的生理盐水或水冲洗眼睛，医院处理，从而尽可能减少对眼睛的伤害。（4）眼睛进了异物，并一直有怕光、流泪、疼痛等，需要寻求医生的帮助。注意：就诊前，一定要记得做好个人防护，避免病*的交叉感染。12.眼红是不是感染新型冠状病*的表现？疫情期间，医院就诊？在新型冠状病*感染的病人中，发现有些人同时又伴有结膜炎，也就是我们通常所说的红眼，因此，一部分眼睛发红的同学就很紧张，不知在这个特殊时期，医院就诊？我们来为大家解答一下：（1）如果眼睛发红同时还有发烧、咳嗽、全身没力、胸部疼痛等，或者有和新型冠状病*病人接触的经历，那么一定要先做好自我防护，医院发热门诊就诊。（2）如果眼睛发红无发烧咳嗽，但视力明显下降、眼睛剧烈疼痛、有大量*白色眼屎等，那么先做好个人防护，医院眼科寻求医生的帮助。（3）如果仅有眼睛发红，没有其他不舒服，如为结膜下出血（如下图）引起的，或在休息后不舒服明显好转，则可以再继续观察一下，或者通过线上问诊向医生咨询。结膜下出血（4）有配戴隐形眼镜或OK镜出现眼红的同学，首先应该停戴隐形眼镜或OK镜，改为配戴框架眼镜，停戴期间如不舒服的情况好转，可先继续观察，如果不舒服逐渐加重，需要医院眼科急诊寻求医生的帮助。如果配戴的是软性隐形眼镜，好转后需要换成新镜片；如果是硬性隐形眼镜或OK镜，建议进行严格护理，待眼睛恢复正常后继续使用。13.疫情期间，隐形眼镜或OK镜还能不能戴？新型冠状病*有可能通过结膜传播，那么，在疫情期间还能不能继续配戴隐形眼镜呢？如果有发烧、咳嗽、全身没力并有新型冠状病*病人接触的经历，建议先停戴隐形眼镜或OK镜，做好医院发热门诊就诊。不管是不是新型冠状病*感染，在身体不舒服彻底好转之前，需要先配戴框架眼镜替代隐形眼镜或OK镜，保证眼睛安全。如果身体健康，那就可以继续配戴隐形眼镜或OK镜，但必须注意以下事项：（1）如果戴的是软性隐形眼镜，建议使用日抛型镜片，减少镜片污染的概率；如果配戴的是硬性隐形眼镜，包括OK镜，那就一定要加强镜片、镜盒的每日护理：1）每天取下镜片后，用多功能护理液揉搓镜片,并将镜片浸泡在有杀菌作用的多功能护理液或双氧水护理液中，不能用生理盐水代替护理液浸泡镜片。2）每天戴镜前，要认真地用护理液揉搓镜片，并用多功能护理液或生理盐水冲洗镜片（切记：不可以用自来水或凉白开冲洗镜片）。3）每周对镜片进行强效消*和除蛋白护理（可有效杀死细菌、病*，防止细菌病*感染）。4）要定期地清洗镜盒，一个月更换一个新镜盒。特别注意：护理液、润眼液瓶子，眼镜盒外表面都有可能沾染了细菌病*，在戴镜的过程中，接触镜片的手指一定不要触碰瓶子。（2）做好手清洁，包括做好七步洗手法，洗手后晾干双手或用干净纸巾擦干双手才能接触镜片和护理产品。平时建议不要用手揉搓眼睛和鼻子，减少接触感染的概率。14.疫情期间，OK镜复查时间到了怎么办？平常，医生经常叮嘱配戴OK镜的同学，戴镜后1天、1周、1个月、以后每3个月一定要复查，直至一年更换镜片。但在新型冠状病*疫情期间，为了减少人员聚集，很多人的出行和交通都受到限制，使一部分配戴OK镜的同学无法准时复查，那该怎么办呢？我们给出几条建议：（1）如果配戴OK镜未满一个月，建议先停戴，等疫情好转后再继续配戴和复查。因为，在初戴OK镜的一个月内，角膜的形状变化较大，度数改变也比较快，容易产生角膜损伤、镜片偏位等问题，因此建议等疫情好转后重新开始配戴并按规定复查。（2）如果配戴OK镜已经超过1个月，并且看东西清楚、眼睛没有任何不舒服，可以适当延长复查的时间，但不建议延期1个月以上，以避免眼部不良事件的发生。（3）如果配戴OK镜超过一个月，但配戴时出现视力模糊、视力时好时差，或伴有眼睛红、痛、痒、眼屎增多等不适症状，建议先停戴OK镜换戴框架眼镜，如不适症状仍无好转，做好个人防护后，去医院就诊。（4）如果配戴的OK镜已满一年需要更换，建议先停戴OK镜换戴框架眼镜，待疫情好转后医院更换OK镜。注：如有异常情况，医院的线上咨询寻求医生的帮助。15.哪些情况需要停止配戴隐形眼镜？新型冠状病*肺炎疫情的特殊时期，哪些情况下我们需要停止配戴隐形眼镜呢？让我们也来了解一下：（1）如果确诊为新型冠状病*感染需要治疗或近期有与新型冠状病*感染者的接触史，需要隔离观察的，都需要停戴隐形眼镜，等待完全康复或解除隔离后，才可继续配戴隐形眼镜。（2）如果有发热或明显的卡他症状（如打喷嚏、流鼻涕、鼻塞），建议先停戴隐形眼镜，在症状彻底好转之前，需要以框架眼镜代替隐形眼镜。（3）配戴隐形眼镜出现视物模糊、视力时好时差，或伴有眼睛红、痛、痒、眼屎增多等不适症状，建议先停戴隐形眼镜，如不适仍无好转，做好个人防护，到医院就诊。（4）配戴隐形眼镜期间，由于交通受限或不便，无法购买到护理液等用品，为保证镜片的安全使用，建议暂时停戴隐形眼镜直到买到护理用品才能继续使用。（5）配戴隐形眼镜期间，镜片破损且无备用镜片时，在拿到订购镜片之前需暂时停戴隐形眼镜。16.新型冠状病*传播的途径有哪些？我们该如何预防？新型冠状病*非常“狡猾”,而且特别“欺软怕硬”。对人群普遍易感，特别是一些“弱者”更容易感染，如老年人及有基础疾病者感染后病情较重，儿童与婴儿也有发病。新型冠状病*感染人主要通过三个传播途径：（1）呼吸道飞沫传播：病人咳嗽、打喷嚏、说话的飞沫，呼出的气体都容易近距离接触后直接吸入，可导致感染。可能直接进入眼睛接触结膜，导致感染。（2）密切接触传播：飞沫沉积在物体表面，通过接触污染手，再通过手接触口腔、鼻腔和眼睛等处的黏膜进行传播。（3）气溶胶传播：飞沫混合在空气里，形成气溶胶，高浓度气溶胶吸入后可能导致感染，多通风有助于驱散病*，起到一定的预防作用。怎样才能预防感染呢？下面的好办法严格做起来，就能起到保护自己、打败病*的作用。（1）强自身：增强自身的抵抗力，保持有规律的作息时间，保证充足的睡眠时间，多参加运动，锻炼身体。（2）隔距离：尽量避免接触有可能有病*传染的环境，应避免到人群聚集的地方，人与人之间保持1米以上的距离。（3）戴口罩：做好自身的防护，当出门到人多的地方去时，带好合适的口罩。（4）多通风：即使在家中时，也建议尽可能多通风。（5）勤洗手：应该保持手卫生，通常的接触传播往往通过手传播，要按照规范的七步洗手法勤洗手。（6）早发现：在家自测体温，密切
