河南商报记者王蒙白天抱着手机、iPad上网课、玩游戏、看动漫，晚上挑灯夜战赶作业——这是不是你家娃的假期常态？
孩子一玩起手机电脑就没完没了，很多家长不光是担心会荒废了假期的学习时间，更怕孩子一个假期下来，眼睛给用“坏”了。
这两天，医院走访时发现，家长们的担心还真不是多余。
2月18日，医院，节后首日的门诊走廊上，一眼望去，不少戴眼镜和眯着眼的孩子，医院做检查。
2月19日，在郑州医院眼科，科主任朱冬梅也表示，节后门诊量和手术量都明显有增加，其中门诊量增加了近3成，儿童患儿占多数，还有一部分是治疗近视的成人。因为寒假在家时间长，很多家长发现孩子看电视眯眼睛，或者玩手机和平板电脑时，比平时凑得更近了。而对比检查结果，医生发现患儿的近视程度，则比平时进展得更快一些。
为了帮孩子保护视力，预防近视
各种护眼“妙招又”在家长群内流传开了
吃胡萝卜、贴护眼贴、把电脑屏幕换成绿色......
究竟哪些是忽悠人的？哪些才是靠谱的？
听听专家怎么说——
01吃胡萝卜能防近视吗？
答案是“不能”。
胡萝卜最大的营养特点是含有丰富的胡萝卜素，在体内发挥着多种有益健康的作用：抗氧化、免疫调节、抑制癌细胞的增殖。因为胡萝卜中的胡萝卜素在人体内能够转化为维生素A，对视力有一定的好处是没错的，但这并不能预防近视。
02护眼贴能防治近视，靠谱吗？
在电商平台上，护眼贴成为不少家长的心头好，很多这类产品在宣传页中号称有叶*素。
叶*素又被称为“植物*体素”，很多蔬果都含有丰富的叶*素。不过叶*素的作用主要是防蓝光和紫外线，避免紫外线损伤视网膜*斑细胞，防止*斑变性。朱冬梅指出，光线对儿童近视的影响目前还没有科学的可信的结论，也没有研究表明叶*素与近视防控有直接关系。
另外，从疗效来说，外敷贴通过皮肤渗透，眼睛能吸收的营养素很少。敷贴唯一有用的是，需要闭眼休息，但如果可以闭眼休息，就不需要眼部贴东西了。市面上很多敷贴添加有不少药物成分，万一使用敷贴导致眼部过敏，反而得不偿失。
对于一些声称可以治疗近视的“神器”，朱冬梅表示，真性近视一旦发生就不可逆。目前，所有的方法，如配镜、激光手术等，都只能矫正近视而非治愈近视，任何治愈近视的说法都是不可轻信的。
03把屏幕换成绿色，能保护眼睛吗？我们常说“看绿色”可以护眼，朱冬梅说，其实重点不在颜色，而是在“看”上面，而且是“远看”才有用。也就是说，不管屏幕颜色是什么，用手机和用电脑都叫做“近距离用眼”，所以想保护视力，还是要往远处看，让眼睛得到充分的休息。04户外活动可以防近视？
这个是真的，坚持每天2小时、每周14小时以上的户外活动，可以有效预防近视。
寒假在家，可以提醒孩子增加户外活动的次数。这里的“户外活动”，不仅仅只是踢球、打球等运动，饭后散个步、出门买个酱油、下楼倒个垃圾等，只要是白天的、户外进行的活动，都可。
05晚上学习，如何减缓眼睛疲劳？晚上自然光线较暗，孩子读书写作业高强度近距离持续用眼时，注意以下5点，才能更好地做到劳逸结合，休息眼睛。1.光一定要明亮柔和，不可太亮也不宜太暗。2.护眼灯放在左前方。3.看书20分钟以后，休息5--10分钟。4.写字最好用深色的铅笔在白纸上写字，铅笔的颜色和纸张要形成反差。5.桌椅板凳最好采用可调节式的，让孩子保持一个良好的读写姿势。
国家卫健委数据显示，年我国青少年儿童的近视率为53.6%，每2个孩子中就有一个近视。
年，教育部统计结果显示，青少年近视发生年龄已经提前至3—7岁，很多父母都感到后怕。
专家提示0～6岁是孩子视觉发育的关键时期，儿童的视力问题及眼病的早预防、早发现、早治疗至关重要。近视不可怕，它可防可控，关键在于家长和孩子的重视，以及用对科学的方法。
建议从孩子3岁起，每3~6个月前往正规的眼科医疗机构进行视光检查，通过建立屈光发育档案，定期追踪检查视力及视功能发育情况，发现异常及时干预。
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