原创知妹腾讯医典她知
给你一分钟，你能说出10个不戴眼镜的朋友的名字吗？
估计很难办到，毕竟我一个朋友都没有。
近视人越来越多，而且相信很多朋友还听过“假性近视”的说法——
近视前存在一种假性近视的阶段，此时通过护眼仪、药敷等手段，可以恢复视力。
这真的管用吗？
一旦确诊为近视，意味着眼睛发生了实实在在的改变。
可能是眼轴变长了：
也可能是角膜或晶状体曲率发生了改变：
导致光线进入我们眼睛后，到达的“终点”不对，在视网膜前面成了像，就因为差了那么一点点，我们就看不清了[4,5]。
这些病变过程，并不存在“可逆转”的阶段，无论是我国的标准疾病分类[6]，还是国际上对于近视的认识，都没有“假性近视”这一说法。
知妹通过新闻发现，商家们宣传的“假性近视”，其实更接近睫状肌调节痉挛，和近视完全是两个概念。
所谓睫状肌，可以简单理解为一圈松紧可控的“橡皮筋”。
这圈橡皮筋似的肌肉，能让晶状体变凸或扁，向远或近处对焦。
橡皮筋似的睫状肌
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（来源：GIHPY）
用眼过度，可能会引起这圈肌肉疲劳、过度紧张、调节功能下降，进而导致看远处事物不清晰，专业的说法叫做调节性近视[5]。
也就是说，这种近视其实是一种用眼疲劳，和真正的近视有着本质性的区别，只要睫状肌的痉挛解除，恢复正常的肌肉状态，类似的“近视现象”也会消失。
而且解除的方法也很简单，我们要做的只有一件事：放松。
临床上所用的方法是散瞳，它也是用来区分真正的近视与“调节性近视”的方法。
方法是用低浓度的阿托品，麻痹紧张的睫状肌，让它失去调节作用[7]，相当于排除睫状肌的“干扰”。
如果用药后，近视现象消失，就是“调节性近视”；如果还是得戴眼镜才能看清，那就是真的近视了。
成年后，睫状肌的调节作用很小，而儿童和青少年时期配镜一般都要散瞳验光。
所以医院或视光中心验光并戴上眼镜，基本不可能是“假性近视”。
实际上，“假性近视”更多是商家利用家长的焦虑，将低度近视和“调节性近视”包装而成“假性近视”的一个概念，好让大家相信他们的产品能逆转“假性近视”。
（来源：央视新闻）
其实，不管是眼药水、治疗仪、走鹅卵石路等，对这两种近视都没有多大帮助。
调节性近视只是眼睛疲劳导致的视力暂时性模糊，休息好了自然就会恢复，完全不需要用所谓的产品。
而一旦确诊为近视，没有办法可以治愈，因为眼轴延长和角膜曲率的改变都是永久性、不可逆的，一些刺激眼睛的方法甚至可能伤害眼睛。
（来源：央视新闻）
但也别太灰心，我们还可以进行视力矫正（佩戴眼镜、激光手术）[5,7,8]，或通过改善生活习惯延缓其发展。
1.及时佩戴合适的眼镜[8]
发现近视，千万不要“硬撑”。一副合适的眼镜，可以很大程度缓解眼睛的疲劳，延缓近视的发展。
“不戴眼镜”不仅不会让“度数涨得慢”，反而更容易导致眯眼、视疲劳，加快近视的进展。
2.定期更换眼镜和进行眼科检查[7]
随着年龄的增加、用眼习惯的改变……眼睛的调节功能在不断改变，眼镜也可能需要做出调整。
近视特别是高度近视的朋友，很有必要定期进行全面的眼科检查，排除一些眼睛疾病，并更换合适度数的眼镜。
3.注意用眼健康，四不要[8]
不要用眼过度。连续近距离用眼20分钟，比如看书、看电脑、看手机，要向远处眺望或闭眼休息至少20秒。
不要在强光下或过暗的地方用眼，尽量在自然光下用眼，包括电脑的屏幕也不要太亮或太暗，以眼睛感觉不炫目为宜。
不要在摇晃的车中或走路时阅读、看手机。
不要用眼太近，比如看书写字时保证与书本的距离，用电脑时保证与屏幕距离50-60厘米，也就是比一个成年人小臂略远的距离。
看到这里，你耍手机多久了呢？如果超过了20分钟，赶快看看远方，或者闭眼休息一下吧！
祝各位在看的朋友都健康护眼，拥有闪闪动人的明亮双眸！
审稿专家
崔馨
中国人民解放军第一医学中心眼科副主任医师
参考文献
[1]HoldenBA,FrickeTR,WilsonDA,JongM,NaidooKS,SankaridurgP,WongTY,NaduvilathTJ,ResnikoffS.GlobalPrevalenceofMyopiaandHighMyopiaandTemporalTrendsfromthrough.Ophthalmology.May;(5):-42.doi:10./j.ophtha..01..
[2]汪芳润.近视眼研究的现状与存在问题[J].中华眼科杂志,,39(6):-.DOI:10./j:issn:-..06..
[3]谢红莉,谢作揩,叶景,等.我国青少年近视现患率及相关因素分析[J].中华医学杂志,,90(7):-.DOI:10./cma.j.issn.-..07..
[4]沈洪兵、齐秀英.眼科学（第9版）.人民卫生出版社-09.ISBN:3.
[5]AwwadS,MohamedAhmedAHA,SharmaG,HengJS,KhawPT,BrocchiniS,LockwoodA.Principlesofpharmacologyintheeye.BrJPharmacol.Dec;(23):-.doi:10./bph..EpubOct10.
[6]中华人民共和国国家标准《疾病分类与代码》[J].中国病案,2,7(1):2.
[7]WolffsohnJS,FlitcroftDI,GiffordKL,JongM,JonesL,KlaverCCW,LoganNS,NaidooK,ResnikoffS,SankaridurgP,SmithEL3rd,TroiloD,WildsoetCF.IMI-MyopiaControlReportsOverviewandIntroduction.InvestOphthalmolVisSci.Feb28;60(3):M1-M19.doi:10./iovs.18-.
[8]BrennanNA,TouboutiYM,ChengX,BullimoreMA.Efficacyinmyopiacontrol.ProgRetinEyeRes.Jul;83:.doi:10./j.preteyeres.2..
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