近视一族要不要从早到晚戴眼镜？
近视作为一种在平常生活中随处可见的眼科疾病，我们每个人身边多多少少都有戴眼镜的朋友，可是你真的知道眼镜要不要一直带着吗？
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近视原理
近视是屈光不正的一种
当眼睛在调节放松状态下，平行光线进入眼内，却因为眼睛晶状体过厚导致光线聚集在视网膜之前，不能形成清晰的成像，称为近视眼。
近视原理眼球构造
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是否要一直戴眼镜
遵循“远戴近摘”的原则
首都医科大医院眼科主任陶勇表示，我们能看清远处和近处是需要一个叫睫状肌的肌肉的收缩和舒张，如果摘掉眼镜能看清楚，睫状肌就会更加放松一些。
眼科专家告诉我们，对于近视患者，戴上眼镜去看近处的物体，在短时间内会增加度数，所以对于近视患者，在看手机或者近处的物体时可以摘掉眼镜去看。
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经常戴眼镜是否会增加度数？
眼镜度数与戴眼镜并无直接关系
眼镜起到辅助作用，帮助近视患者平时看清物体，正确佩戴眼镜不会越戴越深，如果佩戴眼镜的方法是错误的，也会有可能导致越戴越深哦。那么该如何正确戴眼镜呢？
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正确佩戴眼镜
小知识教你戴眼镜
1，度数吻合。一副好的，合适的眼镜对眼睛的帮助很大。
2，眼镜应该是光洁，透明，无气泡、颗粒，质地均匀的。
3，注意镜片与眼睛距离是否合适。
4，戴眼镜要注意眼部卫生，防止度数加深。
5，保护好镜片，避免磨损，刮花。
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养成良好生活习惯
养成良好用眼习惯更重要
1，电子产品：不要长时间玩手机，电脑等电子产品，隔一段时间休息一会，光线设置偏暖保护视力。
2，运动习惯：小球运动锻炼眼球，对睫状肌的锻炼能力很大，提高眼睛调节能力。
3，学习习惯：45分钟学习，15分钟休息。有效放松眼部肌肉，促进血液循环，减少假性近视。
4，戴美瞳、隐形眼镜时间不宜过长，会导致眼睛干涩，阻碍眼部血液流通。
5，坚持做眼保健操，可以有效缓解眼部压力，放松眼部肌肉。
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END
编辑：赵道哲
文字：赵道哲
图片源于网络
审核：孙霞
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