上海“云开学”的第一周马上就要过去了，此时你家的神兽反应还好吗？老母亲们还扛得住吗？前天，我们发不了一篇关于线上开学的文章，详情可点击：”空中课堂”模式已开启，“升旗”、“做操”、“切设备”，老母亲化身网管和操盘手！在文末的小投票中，家长们道出了对“云开学”的担忧。
在问题的五个选项中，“听课效果、”作业问题”、“作息问题”竟然出奇的一致，都为18%。当然，最高得票也在预料之中，便是家长们最担心的视力健康，有38票。
针对家长们的担忧，我们特意找到了一位专业眼科医生的文章，看他是怎么帮助自己的女儿防控近视的！
以下文章内容来自白内一把刀，作者赵医生。
我是赵小刀，我是一名眼科医生。
疫情之下，和所有孩子一样，我女儿小灵儿，最近也一直关在家里。
孩子只要呆在家，电视、电脑、Pad、手机就是头疼4件套：
不用吧，很多知识学不了，孩子还闹腾得不行；这用吧，孩子的眼睛受的了吗？
今天我就用亲身经历来分享一下，我家小灵儿的近视防控日常。
近视防控日常1
看窗外
快7岁的小灵儿，每隔半个小时就会去窗边看看风景，保护保护眼睛。
在这个特殊时期，孩子不能外出，在窗边眺望一是能放松睫状肌，防止眼疲劳，预防近视，另一面是窗边的强光照能促进增加视网膜多巴胺的合成。很多实验已经证明，多巴胺的分泌能有效抑制近视的发生和发展。
不过副作用是，看着窗外的风景，小朋友更想出去玩了。
近视防控日常
伸胳膊
现在没人能真正做到禁止孩子使用电脑和Pad，实际上，也没有必要。
堵不如疏，引导孩子把握正确的近距离用眼方法，远比禁止更有可行性。
不管是看电脑还是Pad，确保33cm的用眼距离，对于延缓孩子近视的发展至关重要。
小灵儿每次使用pad的时候，我都会让她伸直胳膊，屏幕必须在伸直的胳膊之外。
如果孩子坐姿不好，还可以买个坐姿矫正的小装置，也可以帮助控制距离。
近视防控日常3
戒手机
我家的宗旨是，能看电视就看电视，不能用电视就用电脑或Pad，但手机不能碰。
为什么呢？手机屏幕实在太小，孩子拿着手机，自然会往眼前凑，很难控制距离。
所以“电视，电脑，Pad，手机”4件套的规则是这样的：
电视
可以看，使用距离至少是屏幕对角线的1.6倍
电脑
可以使用，保持一个胳膊的距离
Pad
可以使用，保持一个胳膊的距离
手机
不给小朋友看
近视防控日常4
阿托品
我每天晚上会给小灵儿使用1次低浓度的阿托品（0.01%浓度）。这个药能放松睫状肌，让晶体处于原来自然位置，是目前唯一经循证医学表明能够控制近视发展的药物。
这里我把配方公布出来，但是请不要自己私自使用。因为这个药目前只观察到5年期的使用是安全有效的，更远期的副作用，我们并不完全清楚。盲目使用或者过量使用，均可能带来副作用，一定要在眼科医生的指导下规范用药，干眼症的孩子也要慎用。
配制方法
购买0.5mg/1ml的阿托品注射液，购买5ml包装的玻璃酸钠药水，使用无菌注射器，先抽出1ml玻璃酸钠药水丢弃，再将阿托品0.5mg全部抽取加入到剩下的4ml玻璃酸钠药水中，混匀即可得到0.01%阿托品滴眼液。
配置方法虽然不难，但一定要委托专业人员进行配置，确保卫生。
使用方法
每晚给孩子用一次，一次一滴即可。
最后，提醒一句，眼药水，小朋友都不喜欢滴，反正我家小灵儿是真的每天都不想滴……好了，今天的分享就到这了。推荐阅读↓↓↓“空中课堂”模式已开启，“升旗”、“做操”、“切设备”，老母亲化身网管和操盘手！特殊时期，那些坚守上海的外国友人们：上海是我的第二个家！魔都星级酒店外卖指南，外卖如何吃出高级仪式感？
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