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不正确的用眼习惯和不合理的用眼环境都会诱发青少年近视，如何科学预防?
1.避免过度用眼。用眼30分钟左右休息5-10分钟，远眺、做眼保健操都有助于缓解视疲。
2.光线要适宜。室内光线要明亮，不在过强或过暗的环境下用眼，显示器要放在不反光的位置。
3.姿势要得当。不要躺着、趴着或走路、乘车时看书或玩手机，这样非常容易造成视疲劳。
4.多参加户外活动。增加远距离用眼机会，有效延缓近视的发生和发展。
5.饮食均衡，充足睡眠。不偏食、不挑食多吃含维生素A和钙的食物，少吃甜食;同时要多给眼睛充分放松休息的机会。
6.定期检查视力。建立眼健康档案，定期检查视力，发现近视倾向及早采取干预措施。
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