学生已经开学了，在春节假期，孩子们可能会用电脑、手机、电视等电子产品学习和消遣假期时光，长时间近距离用眼过度，往往会导致眼干、眼涩甚至视力下降、近视。下面让我们了解一下为什么会近视？会遗传吗？该怎么防控？
什么是近视？
如果把眼睛比作成一台“照相机”，我们的角膜以就相当于照相机的“镜头”，晶状体就相当于照相机的“调焦器”，眼底的视网膜就相当于照相机的“底片”。而眼轴就是从角膜顶点到视网膜中轴线的距离长度，相当于镜头的最前面到底片的距离。
当各个“部件”一切配合到位，眼轴长度适中的时候，物体就会完美地落在视网膜上，这时候成像最清晰。
当眼轴太长的时候，远处的物体成像在视网膜前面，在视网膜上就是模糊的像，导致我们看远的东西不清楚，这就是我们常说的近视（轴性近视）。
随着眼球发育，眼轴变长，近视也会一年一年地加深。就如同孩子个子长高了就不会变矮一样，眼轴变长了之后也没办法变短。因此一旦近视，是无法逆转的。
为什么会近视呢？
一方面有遗传性的因素，如果父母都是高度近视的话，孩子生出来也会有近视的可能。
另一方面则是后天获得性的近视，现在的小孩子从两三岁就开始玩iPad、玩手机、看电视，近距离用眼过多，对眼睛造成损害非常大，大一点的孩子开始写作业了，如果不注意坐姿，离得太近、歪着头写字、趴着写字，或者灯光昏暗，这些都会加重眼睛的负担，久而久之，就会形成近视。
另外，现在的孩子甜食及高热量食物摄入过多，饮料、饼干、糖果、汉堡包、炸鸡等等，这些食物里热量和油脂过多，缺乏身体发育所必需的纤维素及维生素，除了引起肥胖，也会导致营养不良，促进近视的发生。
还有就是缺少户外活动，眼睛放松不够，缺乏睡眠，眼睛过度疲劳后没有得到良好的休息，这些都会促使近视的发生。
开学了，近视防控迫在眉睫！
我们该怎么做好孩子视力管理？及时发现孩子近视前兆？延缓孩子近视度数增长？
文章篇幅较长，但真的很干货，建议家长们收藏转发，再仔细看。
孩子近视问题不可小觑
张清生院长指出：“近视眼在我国已经变成了国病，青少年近视眼患病率已经达到了53%以上，这是一个非常高的患病率。在我们濮阳，经过我们这两年的普查发现，小学生近视眼患病率达到了35%，中学生达到了72%，高中生达到了84%，高三的学生近视眼患病率达到了90%以上。更为严重的是：在高三的学生当中有21%的孩子是高度近视。
教室前排座位不一定好
不少家长想趁着刚开学，想找老师调座位，给孩子换到第一排去。上课时看得清楚一些。
对此，张清生院长给了我们建议：第一排座位并不好，离黑板太近，眼睛会一直处于紧张状态。2-4排座位是首选。孩子距离黑板4-5米以外的座位是最好的，不能小于4米。而且不要觉得座位调好了就不配眼镜了，这是不对的，该配眼镜必须配镜。
孩子饮食要重视
张清生院长说，一般偏瘦弱或偏食的孩子，他们的近视度数往往增长速度快。因为眼球的状态跟人身体全身的状态是一体的，所以要给这部分孩子整体在饮食上增加蛋白质的摄入。
少食甜食。甜食吃多了会促进钙质代谢，眼球壁就容易变形，眼球拉长了就会造成近视增长。多食用含钙、锌、铁、叶*素的食物。
户外活动不能少
周末时间充裕时，带孩子去爬山，游泳，打球等这些适量的户外运动，多“目浴阳光”对孩子的视力有好处。
劳逸结合更重要
放学后，不少家长接上孩子后，直接送到课外班机构里继续上课，孩子一天无休止用眼，这种孩子近视度数就长得快。
家长要给孩子放学后户外放风的时间，最起码保证孩子放学后，有30分钟在户外玩会，跑会。
视力检查要记牢
寒假期间更是青少年儿童眼病的高发期，随着返校季的到来，张清生院长提醒广大家长：“开学前带孩子进行一次全面的视力检查至关重要。预防孩子近视发生，科学防控近视发展，严格把守视力关卡。”
孩子如果还没近视，也不要大意，做好屈光档案，3-5岁的孩子要每年定期检查视力及屈光度以及视力变化，一旦发现问题提前预防。
家长榜样要树好
家长要以身作则，护眼爱眼。首先要确立近视“可防、可控、可矫正，不可治愈”的基本观念。家长不做“手机控”“电视控”“电脑控”，在家中尽可能多一些陪伴，与孩子开展互动性活动。低风险地区，家长应多与孩子走出户外并亲近阳光。
其实你希望孩子成为什么样的人，你就去做一个什么样的人。父母与其成为一个督促者，不如化身成为引领者，在前方为孩子指引方向，以身作则，帮助孩子成为更好的自己。愿每个孩子眼前世界都能一片清晰。
预防近视从小就要抓好以下几方面
1注意读写姿势
无论是在家还是在学校，阅读写字时都要牢记一个口诀——“一拳一尺一寸”。就是说，眼睛距离书本33cm，身体和课桌之间保持1个拳头远，握笔的手和笔尖要有3.3cm。坐的姿势要端正，头要放正，背要挺直。
2
不要长时间用眼阅读或书写
一般来说，读、写半小时后要休息5-10分钟，两眼向远处眺望（最好看远处绿色的树木），使眼肌得到休息。
3注意看书、写字的光线
看书、写字时的光线不能太强也不能太弱，更不能在阳光下。写字时光线最好来自左前方，以免手的阴影妨碍视线。
4不要在车上看书
因为车子颠簸，眼睛不容易调节。不能在床上或被窝里打着电筒看书。看电视的时间不能太长，玩游戏机也要有时间的限制。
5看的书本字体不能太小，要与年龄相符合6每天做眼保健操，以消除眼肌疲劳7鼓励孩子改变游戏方式
多做室外活动，可以适时进行乒乓球、羽毛球等球类活动。因为当眼球追随目标时，在眼部肌肉协同作用下，可以提高眼球的血液灌注量，促进眼部新陈代谢。
8定期视力检查
一旦视力下降，视物模糊，医院检查确定真性近视和假性近视，根据孩子不同情况选择个性化的矫治方案，并且每三个月复查一次。
针对已经近视的孩子，这里有以下几点建议：
控制近视度数进展，可以考虑角膜塑形镜
年龄8周岁以上，角膜散光度数小且无特殊疾病（严重过敏性结膜炎、角膜炎等），均可尝试。
科学验配
无论是框架眼镜还是任何形式的隐形眼睛都需要进行医学验光。首先需要医生排除眼部疾病，再选择合理的散瞳药物进行散瞳验光，根据散瞳结果试戴出合理的镜片度数。
多焦点眼镜也逐渐被认可并推广使用
这个镜子特点就是外观和普通眼镜差不多，只是度数不同。经过观察以后发现对某些儿童近视控制效果还是不错的。但不是每个小孩都适合，一定要到正规医疗机构让专业医生做更详尽的检查，如眼部问题、调节问题等，看是不是适合佩戴。
正确佩戴框架眼镜
低于度近视近距离用眼可不戴，看远处的时候必须戴。而高于度以上的近视合并散光的需要一直戴镜。
.从专业角度分析：孩子近视了，写作业的时候要不要摘眼镜？
.近视眼玩手机不戴眼镜更好？一个实验证明……
.左眼不近视，右眼度，双眼度数相差过大，是什么缘故？
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