暑期青少年近视高发?做好近视防控很重要
孩子们心心念念的暑假马上就要到啦!在准备度过一个轻松、愉快的假期时,孩子暑期不良的用眼习惯也要注意。本来经过一个学期紧张的学习,长时间的近距离用眼,孩子很可能已经出现视力问题。但是放了暑假,孩子的眼睛却没有放假,宅在家写作业、看电视、打游戏……每次临近开学,家长们会医院复诊,不少家长反映:“过了一个暑假,孩子近视度数怎么增加这么多
医院提醒,暑期近视防控很关键。
一、如何发现孩子近视了?
在医院门诊,经常会遇到一些家长带孩子来检查眼睛,第一次来测视力小孩的近视度数就已经比较高了,其实在孩子近视的早期,我们是可以发现一些征兆的。如果发现孩子看东西眯眼、频繁眨眼、看东西过近、经常揉眼睛、歪头视物、皱眉、拉扯眼角等等家长们一定要注意并及时检查。
在日常生活中,很多孩子在感觉自己眼睛看不清楚时,会害怕被责备等原因,不敢告诉家长,近视度数越来越高,家长平时要多注意观察孩子的视力发育情况,定期带孩子做眼部检查,及早发现视力变化。
二、暑期近视发展快的原因
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1、户外活动时间少
暑假孩子时间宽松,也同时意味着孩子有更多的时间进行娱乐活动,但是因为电子产品的广泛使用和天气炎热,很多孩子选择待着家里玩手机、玩电脑、看电视,户外运动时间很少。
电子产品无节制使用会导致孩子眼睛干涩、疲劳,加速近视的发生和发展。每天2个小时的户外运动可以降低近视发生率,被电子产品占据了时间的孩子却恰恰缺乏了足够的户外运动时间。
2、不良的用眼习惯
进入假期后,作业、培训班、电子产品等使得孩子的用眼强度并没有减小,而且缺少监督和提醒的孩子在读写时很容易有不良用眼习惯,持续用眼几个小时。而持续长时间的近距离用眼是导致近视发生和发展的重要因素。此外,在光线太亮、太暗、眩光、反光的地方看书,都会对视力造成不利影响。
3、作息不规律、饮食不均衡
长期睡眠不足和营养不良,也会影响眼部发育。儿童青少年饮食,不应过量摄入油炸食品和甜食,两者都不利于近视防控。
三、暑期近视防控,这些要素要注意
1、充足的户外活动
户外的自然光会刺激多巴胺的分泌,起到预防近视的作用。暑假期间拒绝“宅家模式”,若家长工作日太忙,无法陪伴孩子进行户外活动,也应在周末时多带孩子出门,接受自然光照
夏季天气炎热,户外运动时应给孩子的双眼做好防护,避开正午最热的时候,不要让太阳直射孩子的眼睛,做好防晒工作。
2、养成用眼好习惯
家长应督促孩子习惯端正的坐姿,学习期间遵循“20-20-20”口诀,看手机及电脑等20分钟后,要抬头眺望20英尺(6米外)远方至少20秒以上放松下。可以通过阳台、窗边或自家庭院“目”浴阳光,接触自然光线。家长不在家时,可适当使用防沉迷模式来控制孩子使用电子设备的时
3、定期视力监测
建议中小学生每半年进行一次视力监测,并建立眼健康档案。定期检查建立眼健康档案可连续跟踪、检查眼球发育情况,通过观察孩子的远视储备、眼轴长度等数据,预测近视的发生和发展,从而更好的预防控制近视。
对于已经近视的青少年而言,控制近视度数增长是关键。角膜塑形镜(简称OK镜)是一种特殊的隐形眼镜,由于是高透氧性材质,所以可以夜间配戴。从而达到白天无需戴框架眼镜也能获得清晰视力的要求,长期配戴,起到延缓近视发展的作用。
但是,角膜塑形镜并非适用于所有人,角膜塑形镜是国家规定的三类医疗器械,对于验配有严格要求,只能在专业眼科医疗机构,由有验配资质的眼科医师指导下验配。（本平台所发布信息的内容和准确性由提供消息的原单位或组织独立承担完全责任！）
