转眼立夏已过，天气也慢慢转热。我们都知道紫外线会损害我们的皮肤，造成老化、松弛，增加皮肤癌的患病风险。但很多人都不知道，紫外线还会伤害到我们的眼睛，如果长时间受紫外线辐射，诸多眼病的发生机率会大幅度增加。
医院角膜及眼表科主任邢华平介绍，长时间的紫外线照射，不仅会引起流眼泪、视物模糊等眼部不适，还会对角膜、晶体、视网膜造成伤害，日积月累的紫外线照射会提升各种眼病的患病机率，比如白内障、*斑变性、翼状胬肉等眼病。
常见的“紫外线眼病”
1、角膜损伤
角膜位于眼表外层，对紫外线敏锐，大部分紫外线由角膜组织过滤起到保护眼内组织的作用，但如果长时间受到紫外线照射，将会引起角膜病变，如电光性眼炎，严重者会引起角膜混浊导致视力下降。
2、翼状胬肉：
早期一般没有明显症状，或者仅有轻微异物感。当胬肉逐渐长大，侵占角膜，会出现散光和视力下降的症状，视力受损明显。如果胬肉越长越大，覆盖角膜中央的瞳孔，会造成眼睛失明。渔民、农民等经常在户外工作的人较易患上这种眼病。
3、视网膜损伤
紫外线长期照射可能导致视网膜变性，出现*斑部病变，严重可导致视力丧失。
值得注意的是，紫外线引起眼睛的损伤在早期是没有征兆的，悄然间伤害我们的眼睛。因此，做好日常眼部防晒至关重要。
如何做好眼部防晒？
1、如果需要长时间的户外活动，可以配戴太阳镜、戴遮阳帽、使用遮阳伞，避免直视太阳。
2、适量补充维生素，多吃*绿色蔬果，如菠菜、西兰花、玉米、猕猴桃等。
3、在紫外线指数等级为“极强”时，尽可能避免室外活动，如必须外出，请尽量做好必要的防护措施。